Asclepios Wellness & Healing Retreat

Tecnicas de movimiento

Yoga
El yoga es mucho más que el alineamiento postural y la respiración. El yoga es una práctica antigua de la India que ayuda a la persona a unificar su cuerpo, mente y espíritu.
Pilates
Pilates combina el yoga, los estiramientos y la calistenia. Refuerza el alineamiento y el equilibrio del cuerpo, fortaleciendo los músculos abdominales, la espalda y los músculos estabilizadores estirando, tonificando y relajando su cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos, junto con las técnicas de respiración enfocada, también se ha comprobado que Pilates puede ser valiosísimo como parte de un entrenamiento deportivo profesional y en casos de rehabilitación física de todo tipo.

Watsu
Trabajo corporal acuático que combina el estiramiento con el shiatsu (técnica de presión sobre los puntos energéticos del cuerpo) mientras la persona flota en agua tibia. La temperatura del agua de 97F es ideal para experimentar una sensación de profunda relajación. El estiramiento suave bajo el agua aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos.
Tai Chi
Un ejercicio tradicional chino para relajar cuerpo y mente. Consiste en varias secuencias de ejercicios que se originaron en las artes marciales (y quizás más antiguo todavía, en los movimientos naturales de los animales y los pájaros). Estos movimientos se llevan a cabo lenta y relajadamente, creando una transición suave y fluida entre cada uno de ellos. Una de las metas principales de Tai Chi es facilitar la circulación de la energía vital dentro del cuerpo, propiciando de este modo, la salud y la vitalidad de la persona.

Ritos Tibetanos
Yoga Tibetano Bodhi utiliza una combinación equilibrada y holística de estiramientos, técnicas aeróbicas intensas de respiración, y antiguas técnicas energéticas secretas. Las 5 posturas Tibetanas son ideales para mantener su cuerpo en forma cuando dispone de poco tiempo para realizar ejercicios o donde hay un espacio limitado para practicar una rutina completa de yoga. Utilizamos las 5 posturas Tibetanas como calentamiento en nuestra práctica de yoga por la mañana, o antes de cualquier sesión de ejercicios.
Biodanza
Sistema de integración humana mediante música y danza.

Tipo de producto:

 Yoga

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